Kış Aylarında Kalp Sağlığını Korumak
Kalp krizi genellikle yaz aylarında daha fazla gündeme gelse de, soğuk havalarda riskin arttığına dikkat çekiliyor. Kardiyoloji ve İç Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Nevrez Koylan, kış mevsiminde kalp sağlığını korumanın yollarını açıkladı. Bu bilgiler, soğuk havalarda kalp krizi riskini azaltmak isteyenler için oldukça önemli.
Soğuk Hava ve Kalp Sağlığı
Soğuk havalar, kan damarlarının daralmasına ve kan basıncının yükselmesine neden olabilir. Bu durum kalp üzerindeki baskıyı artırarak kalp krizine yol açabilir. Prof. Dr. Koylan, bu süreçte dikkat edilmesi gereken bazı noktaları vurguladı.
Kalp Sağlığını Korumanın Yolları
- Düzenli Egzersiz: Kış aylarında bile fiziksel aktiviteyi sürdürmek önemlidir.
- Sağlıklı Beslenme: Düşük yağlı ve lifli gıdalar tercih edilmelidir.
- Sıcak Kalmak: Vücut ısısını korumak, kalp sağlığını destekler.
- Stresten Kaçınmak: Zihinsel sağlığı korumak da kalp sağlığı için kritiktir.
- Yeterli Su Tüketimi: Kış aylarında da su içmeyi ihmal etmemek gerekir.
Prof. Dr. Koylan, bu önerilerin yanı sıra düzenli sağlık kontrollerinin önemine de değindi. Özellikle kalp hastalığı riski taşıyan bireylerin, kış aylarında daha dikkatli olmaları gerektiğini belirtti. Daha fazla bilgi için haberevreni.com.tr adresini ziyaret edebilirsiniz.
