Kış soğuklarında soğuk duş almak bedeninize neler yapıyor? – SAĞLIK
Metod eğitmeni Wim Hof Doruk Taraktaş, soğuk duş almanın vücuda faydalarını anlatıyor. Soğuk suyla duş almanın faydaları eski çağlardan beri bilinmektedir. Soğuk su birçok kültürde şifa kaynağı olarak kullanılmış ancak 21. yüzyılda giderek doğadan koptuğumuz ve stresli bir ortamda sürekli konfor bölgemizde kalmaya çalıştığımız için soğuk hava ve soğuk su ile ilişkimiz kopmuştur. yaşam ortamı. Zihnimiz ve bedenimiz rahatlığa alıştıkça zayıfladı. Doktorların ve uzmanların da önerdiği soğuk duşun fiziksel ve ruhsal sağlığımıza pek çok faydası bulunuyor. Wim Hof yönteminin (irade, nefes alma ve soğuk çalışma) eğitmeni Doruk Taraktaş, soğuk suda çalışmanın faydaları ve nasıl başlamamız gerektiği konusunda şunları söylüyor: “Soğuk suyun, doğru kullanıldığında büyük bir iyileştirici g...