UyumakVücudumuzun dinlenme süreci gibi görünse de, beynimiz için çok aktif bir dönemdir. Peki, gerçekten uyurken yeni bilgiler öğrenebilir misiniz? Bilim adamları bu sorunu yıllarca sürdürüyorlar. Cevap düşündüğünüzden daha karmaşık, ama aynı zamanda ilginç.
Beyin uyku sırasında dolu çalışır
Araştırma, özellikle “olmayan” (-REM değil), beynin dış uyaranlara kapalı olmadığını ve duyusal bilgileri algılamaya devam ettiğini ortaya koymaktadır. Bazı deneylerde, uyku sırasında bazı sesler veya kelimeler dinlendiğinde, bu bilginin bilinçaltı bir şekilde işlenebileceği keşfedildi.
Bir yabancı dil müzikle öğrenilebilir mi?
İsviçre’de yapılan bir araştırma, yabancı bir dilde kelime dağarcığını öğrenme sürecinde uyku sırasında bu kelimelerin yeni katılımcılarından oluşan yeni katılımcıların uyanık başarıyı artırdığını göstermiştir. Bununla birlikte, bu sadece uyku sırasında tamamen yeni bir dil öğrenebileceğiniz anlamına gelmez. Gün boyunca en çok öğrendiklerinizi güçlendirme gücüne sahiptir.
Uyku, güçlendirmeyi öğren
Uyku, öğrenilen bilgilerin uzun vadeli belleğe aktarılmasında önemli bir rol oynar. Özellikle “derin uyku” sırasında, beyindeki sinaptik bağlantılar güçlendirilir. Bu nedenle, bir şeyler öğrenmek istiyorsanız, iyi çalışmak ve çalışmak önemlidir.
Seis
Uyku sırasında bazı bilgiler kısmen detaylandırılsa da, aktif bildirim ve öğrenme karmaşık kavramlar, yeni beceriler veya bilinçli düşünce gerektiren sorunlar için gereklidir. Uyku destekliyor, ancak kendi başına öğrenmenin bir yolu değil.